Aline Wolff em um curso exclusivo da CasaFolha
Alta performance sem esgotamento tem método. Cadastre-se e receba 3 aulas gratuitas do curso Preparação Mental e Equilíbrio das Emoções
Aulas liberadas nos dias 06, 07 e 08 de abril às 7h da manhã.
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Quem é Aline Wolff?
Aline Wolff é a psicóloga que acompanha Rebeca Andrade há mais de dez anos. Doutora em Psicologia pela UFRJ, diplomada em Saúde Mental pelo Comitê Olímpico Internacional, liderou a preparação mental do Time Brasil por quase uma década. Hoje ensina que alta performance e saúde mental não são opostos e que isso tem método.
- Graduação em Psicologia — PUC-RS (2006)
- Mestrado e Doutorado em Psicologia — UFRJ
- Diplomada em Saúde Mental — Comitê Olímpico Internacional (COI)
- Líder de Preparação Mental do COB (2014–2022)
- Responsável pelas ações de Saúde Mental do COB (atual)
- Pesquisadora, docente, supervisora clínica e palestrante
Estas 3 aulas são para você se:
Você trava em momentos decisivos
Apresentações, reuniões, decisões sob pressão… você sente que tem capacidade, mas algo faz você paralisar.
Você não consegue desligar
O corpo para, mas a cabeça, não. Mesmo em casa, no jantar, antes de dormir, sua mente continua processando problemas, antecipando riscos, resolvendo o que ainda não aconteceu.
Você sente que não é bom o suficiente, mesmo com os resultados concretos
As conquistas estão lá, mas a sensação de que pode desabar a qualquer momento também.
Você lidera pessoas
E quer entender como construir um ambiente de alta performance que não adoeça ninguém.
Sua performance oscila muito
Você rende bem em dias tranquilos, mas a performance cai quando o ambiente fica tenso ou as apostas são altas.
Ansiedade e autocrítica te atrapalham
Você quer aprender a lidar com emoções intensas sem ser dominado por elas.
Você tem dificuldade de pedir ajuda e reconhecer limites
Parar parece fraqueza. Pedir apoio parece incompetência. Então, você segura tudo sozinho, até o momento em que não consegue mais.
Você quer consistência real
Não depender do “dia bom” para dar o seu melhor.
Você busca equilíbrio sem abrir mão dos resultados
Acredita que é possível performar bem e ainda assim ter uma vida plena, cheia de sentido.
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